Beobachte, wie du deinen Körper hältst. Erlaube kleine, angenehme Veränderungen – solche, die es der Lebenskraft einfacher machen, dich mit Freude zu erfüllen. Wenn du sitzt, lass deinen Kopf sich heben und frei über deinem Nacken schweben. Lass deine Schultern entspannt auf deinem Oberkörper ruhen – du musst nichts festhalten. Wie fühlen sich deine Handgelenke gerade an? Vielleicht möchtest du deine Ellbogen ein wenig schwer werden lassen. Scanne deinen Körper und erlaube jedem Part, den du wahrnimmst, seine angenehmste Position zu finden.