Ga lekker zitten en sluit je ogen. Merk eens op hoe je je lichaam houdt, op dit moment. Sta subtiele veranderingen toe zodat je levenskracht je vervult van vreugde. Stel je voor dat je je hoofd opricht alsof het vrij kan zweven boven je nek. Laat je schouders gemakkelijk ontspannen op je romp, want je hoeft niets meer op te houden. Hoe voelen je polsen nu, voelen ze prettig aan? Wellicht geniet je ervan je ellebogen een beetje zwaarder te laten voelen. Ga zo je hele lichaam eens langs en sta toe dat elk deel dat je opmerkt, z’n meest prettige houding vindt.
Let nu eens op je adem en vraag aan je lichaam: hoe wil ik het liefste ademen? Laat je lichaam ademen op welke manier dan ook die spontaan en vrij komt. Vraag dan eens aan je lichaam: hoe zou je willen aarden, gronden, op dit moment? En vraag eens aan de Aarde zelf: hoe wil jij me gronden, in dit moment? Voel jezelf moeiteloos gronden precies op die manier die jij en de aarde het meest prettig vinden. Wellicht stroomt de aardse energie door je voeten en benen naar boven en mogelijk vloei je samen met het centrum van de Aarde. Wellicht lijkt het of de rijke grond je hele zenuwstelsel, ruggengraat en brein omhult. Wellicht helpt de aardse energie je ogen zich prettig en comfortabel te voelen in je oogkassen. Sta toe dat jouw kern samenwerkt met al je gidsen en helpers om jouw mooie lichaam te helen. Je hoeft alleen maar te ontvangen, het kost geen enkele moeite, Heel het universum spant samen om jou te helpen je zo goed te voelen als je kunt. Let eens op je bloed. Wellicht bruist het door je heen. Sta toe dat het stroomt zoals het zelf het liefste wil. Merk op hoe diep dankbaar je bent voor je bloed. Je spieren, die zulk goed werk voor je doen. Geef ze de ruimte om zich nog verder aan te passen zodat ze zich zo goed mogelijk voelen. Het kan zijn dat je daardoor nog wat beweegt zodat je ze kunt geven wat ze willen want hoe willen je spieren het liefste zijn? Zijn er wellicht ook spieren die veel te hard gewerkt hebben voor jou? Als dat zo is, breng ze dan nu het goede nieuws dat ze de ruimte krijgen. Als je bijvoorbeeld je kaken te veel onder spanning hield, spreek dan tegen die spieren en bedank ze voor hun diensten, en voel ze ontspannen in een positie die ze veel meer vreugde brengt. Doe dit met alle spieren die te hard hebben gewerkt voor jou.
Breng nu je aandacht naar je geest. Onze geest is zo buitengewoon. En soms neigen we ertoe om onze geest veel harder te laten werken dan goed is voor ons. Vraag je geest: Hoe zou jij je nu willen voelen? En merk op hoe goed het voelt om je geest te ontspannen. Je geest hoeft ook niet meer zo hard te erken want alle andere delen van het Zelf zijn in balans met de geest, de mind. We laten gewoon onze kern en onze gidsen een deel van het werk doen die onze geest probeerde te doen, zodat je geest de welverdiende ruimte krijgt.
Richt nu je aandacht op je emoties. Zijn er ook emoties waar je geen aandacht aan hebt besteed, maar die daar wel om vragen? Als dat zo is, zeg hallo. Voel ze gewoon zonder tegenstribbeling. Ontvang ze zoals een liefhebbende moeder haar kind ontvangt, of ze nu blij zijn of verdrietig, boos of verlegen. Maak plaats voor ze in je liefdevolle armen. Laat ze groeien zoveel ze nu willen en merk op hoe goed het voelt om al je emoties te mogen hebben. Je zou niet heel zijn zonder elk van hen. Ze hebben allen een eigen doel. Nu ze zo liefdevol worden gekoesterd in je armen, kunnen ze worden wat ze het liefst willen zijn.
Je kern is de essentie van jou als geheel. Wij zijn kern plus alle gemanifesteerde delen van het Zelf. Ze zijn allemaal Jij. Ze zijn allemaal Ik. Soms is het mooi om je kern de hoofdrol te laten spelen in ons bewustzijn, om zo te ervaren hoe we stralen. Voel hoe je essentie de wereld om ons heen vult en als je er aan toe bent, laat het dan stromen waarheen het wil. Laat je kern de prioriteiten stellen.
Wellicht wilde jouw kern je al langer helpen om een deel van je lichaam te helen en nu kun je bewuster de ruimte geven aan dat proces. Wellicht wilde je kern je helpen om een deel van jezelf te integreren, een deel waar je eigenlijk geen raad mee wist. Wellicht wil je kern nieuwe of slapende mogelijkheden in jou activeren. Als dat zo is, voel ze dan nu tot leven komen. Het kan ook zijn, dat je kern door jou heen werkt om een dierbare te helpen en daarbij wil putten uit de bronnen binnen jouw persoonlijkheid. Je kern is groots, multidimensionaal zelfs, dus het kan al deze dingen doen en nog veel meer. Merk op hoe intens dankbaar je bent dat je bewust je kern toestaat te werken door je lichaam en je persoonlijkheid. Merk op hoe je daardoor meer en meer één voelt worden. Wellicht merk je dat je je niet langer een verzameling van verschillende delen voelt en dat er steeds meer het gevoel is van: Ik ben. Ik ben al mijn delen en veel meer. Ik ben niet mijn persoonlijkheid die de kern zoekt. Ik ben niet de kern die de persoonlijkheid zoekt. Ik probeer niet in contact te komen met mijn lichaam, ik ben niet mijn lichaam. Ik ben Een, Ik ben wat ik ben.
De staat van verdeeldheid is een illusie. Soms is die handig, die illusie, als we bepaalde delen van een ervaring wat nader willen onderzoeken, maar het is heerlijk om ons bewustzijn terug te brengen naar het geheel van wie we zijn, want dat maakt alles gemakkelijker. In deze eenheid zijn alle onderdelen van onze ervaringen welkom. Alle spijt die we uit het verleden met ons meedragen, is welkom in deze eenheid. Nodig alle dingen die je betreurt uit, om binnen te komen en te worden wat ze eigenlijk willen zijn. Wellicht willen ze alleen maar gehoord worden, en geliefd. Wellicht hebben ze een eenvoudige boodschap te brengen. En eenmaal gehoord, wordt het direct losgelaten. Verwelkom elke fout en vergissing die je ooit hebt gemaakt of nog zult maken, in de toekomst. Houd onvoorwaardelijk van ze want ze zijn onze kostbaarste lessen. Koester ze en laat ze in jou worden wat ze het liefst willen zijn. Breng alle karma, voltooid of onvoltooid, binnen deze eenheid. Vraag je kern om het allemaal te transformeren, zodat het zich mag oplossen in de grootst mogelijke maat.
Is er nog iets anders dat welk deel dan ook van jou, graag binnen deze eenheid wil brengen? Alles is welkom. Bedank alle delen van jezelf: je kern, je persoonlijkheid, je lichaam, je sub-persoonlijkheden. Bedank alle andere mensen die in jouw leven zijn. Laat dankbaarheid voor alle dingen je vervullen tot je ervan overstroomt, zodat alle negatieve energie die eruit mag, weg kan vloeien om hergebruikt te worden.
Kom langzaam helemaal heel terug in jezelf en word je meer bewust van je fysieke lichaam. Als je wil, kun je je kern vragen om sterk aanwezig te blijven in je energieveld voor de rest van de dag. Blijf steeds aan elk deel van jezelf vragen: hoe wil je je het liefste voelen? Zodat je steeds meer ontvankelijk bent voor grote blijdschap. En als je eraan toe bent, dan open je je ogen om helder aanwezig te zijn in dit moment.
—Vertaald door Mirella A. Satoor de Rootas
Leave a Reply